Saturday, November 7, 2009
Oatmeal Diet!!
Melanjutkan yang tadi..
Abis Googling Googling ga jelas, mikir-mikir.. Mau diet pake apa ya??
Pake nasi putih, jelas ga berguna..
Pake nasi Merah, mahal n ga enak..
Pake whole wheat bread, yang ada ternyata ga terlalu majur..
Padahal sasaran buat 10 hari lagi minimal kurang 1-2 kg laa..
Pake apaa.. Akhirnya kepikiran : Oatmeal!!
Liad liad liad..
Ada nih.. Tapi awalnya berat..
Tapi kalau berhasil kayanya boleh juga.. :D aku bagi-bagiin versi Indonesianya yaa buat yang males translate.. Inggrisnya disini...
Abis Googling Googling ga jelas, mikir-mikir.. Mau diet pake apa ya??
Pake nasi putih, jelas ga berguna..
Pake nasi Merah, mahal n ga enak..
Pake whole wheat bread, yang ada ternyata ga terlalu majur..
Padahal sasaran buat 10 hari lagi minimal kurang 1-2 kg laa..
Pake apaa.. Akhirnya kepikiran : Oatmeal!!
Liad liad liad..
Ada nih.. Tapi awalnya berat..
Tapi kalau berhasil kayanya boleh juga.. :D aku bagi-bagiin versi Indonesianya yaa buat yang males translate.. Inggrisnya disini...
Oatmeal Diet
Hari pertama sampai ke 7 HARUS makan oatmeal doank..(Iyeeekk.. ini nih kesusahan terbesar.. hiks hiks..) . Kalaupun mau makannya pake susu, harus skimmed / Fat free milk.. Laennya dilarang keras!! Ya ampun...
Setelah sukses sampai hari ketujuh, lanjutkan sampai hari ke 30. Dari hari ke 8 sampai 30 ini mulai boleh makan buah-buahan(saja).
Setelah hari ke 30, boleh makan normal, tapi tetap dilanjutkan diberi oatmeal..
Tapi kesusahan diet ini cukup berat, terutama untuk seorang yang baru saja mulai (dari dulu aku ga pernah diet.. hiks hiks hiks..)
Keuntungan dari diet jenis ini adalah berkurangnya kolesterol jahat secara drastis, kesehatan jantung terjaga, bisa merasa kenyang, dan merendahkan kemungkinan kanker.
Kerugiannya antara lain adalah Harga oatmeal yang mahal, nutrisi pada 7 hari pertama tidak akan mencukupi, ketatnya diet membuat kemungkinan besar akan terjadi yo-yo dieting (diet dimana orang habis diet akan mulai makan kembali sebelum beratnya stabil dan membuat dietnya percuma).
Fuhh.. Banyak juga pertimbangan orang diet ya?Dicoba aja deh yang kali ini... Penasaran bisa ga ya.. Doakan aku yaa.. ^^
Setelah sukses sampai hari ketujuh, lanjutkan sampai hari ke 30. Dari hari ke 8 sampai 30 ini mulai boleh makan buah-buahan(saja).
Setelah hari ke 30, boleh makan normal, tapi tetap dilanjutkan diberi oatmeal..
Tapi kesusahan diet ini cukup berat, terutama untuk seorang yang baru saja mulai (dari dulu aku ga pernah diet.. hiks hiks hiks..)
Keuntungan dari diet jenis ini adalah berkurangnya kolesterol jahat secara drastis, kesehatan jantung terjaga, bisa merasa kenyang, dan merendahkan kemungkinan kanker.
Kerugiannya antara lain adalah Harga oatmeal yang mahal, nutrisi pada 7 hari pertama tidak akan mencukupi, ketatnya diet membuat kemungkinan besar akan terjadi yo-yo dieting (diet dimana orang habis diet akan mulai makan kembali sebelum beratnya stabil dan membuat dietnya percuma).
Fuhh.. Banyak juga pertimbangan orang diet ya?Dicoba aja deh yang kali ini... Penasaran bisa ga ya.. Doakan aku yaa.. ^^
# posted by Life's Lesson and Lecture @ 10:08 AM 
Subscribe to Posts [Atom]
